<زكسبكسز>وكما قال الطبيب الأقدم والأكثر شهرة في كل العصور والشعوب: "نحن ما نأكله". يشير هذا إلى استنتاج مفاده أنه كلما زادت الأطعمة الصحية، كانت صحتك أفضل.
<زكسبكسز>المنتجات التي تزيد من الفاعلية هي العامل الأكثر أهمية لأي رجل. بمعرفة ما يجب إضافته إلى نظامك الغذائي، يمكنك نسيان المشاكل في السرير وفي حالات الطوارئ لسنوات عديدة.
ما هي الفيتامينات والعناصر الدقيقة اللازمة
<زكسبكسز>للحصول على فاعلية جيدة، يجب أن يتلقى جسم الرجل بانتظام طعامًا غنيًا بالعناصر الدقيقة. وأهمها:
<زكسولكسز><زكسليكسز><زكسسترونجكسز>فيتامين ب9 (حمض الفوليك)– ضروري لصحة الأوعية الدموية والألياف العصبية، وحالتها تحدد درجة امتلاء القضيب بالدم والإثارة؛
<زكسليكسز><زكسسترونجكسز>فيتامين أ– مسؤول عن تخليق البروتينات والدهون والهرمونات الجنسية.
<زكسليكسز><زكسسترونجكسز>فيتامينات ب– ضروري للتحمل والنشاط والحيوية وقوة الجهاز العصبي.
<زكسليكسز><زكسسترونجكسز>فيتامين ه– مسؤول عن كمية ونوعية الحيوانات المنوية، ونغمة الأوعية الدموية، وعمليات المكونة للدم.
<زكسليكسز><زكسسترونجكسز>فيتامين سي- ضروري لحماية طبيعية قوية وبقاء "الضفادع الصغيرة"؛
<زكسليكسز><زكسسترونجكسز>فيتامين د– محتوى الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم اللازمة لحسن سير العمل في المسالك البولية يعتمد على مستواه.
<زكسليكسز><زكسسترونجكسز>الزنك- يشارك في إنتاج هرمون التستوستيرون، وعمل الجهاز التناسلي بأكمله يعتمد على كميته؛
<زكسليكسز><زكسسترونجكسز>السيلينيوم– يحسن إنتاج هرمون التستوستيرون ونوعية الحيوانات المنوية وكميتها، ويحمي من تطور الأورام في البروستاتا.
<زكسليكسز><زكسسترونجكسز>المغنيسيوم– يزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية، وهو المسؤول عن صحة الدورة الدموية وغدة البروستاتا؛
<زكسليكسز><زكسسترونجكسز>إل-كارنيتين، يشارك في تكوين الانتصاب القوي وإنتاج السائل المنوي عالي الجودة.
<زكسبكسز>يمكن الحصول على جميع الفيتامينات أو العناصر تقريبًا من الطعام إذا كنت تخطط لنظامك الغذائي بشكل صحيح. سيكون مثل هذا الطعام بعيدًا عن النظام الغذائي، كما يعتقد الكثيرون، ولكن على العكس من ذلك، مغذي وكامل.
ما هو الأكثر فائدة
<زكسبكسز>من بين المنتجات لزيادة الفاعلية لدى الرجال، يمكن تمييز عدة مجموعات، والتي ينبغي أن تصبح أساس القائمة.
1. المكسرات
<زكسولكسز><زكسليكسز>تحتوي على الزنك وفيتامين E والمغنيسيوم والأرجينين - وهو العنصر المسؤول عن تخليق أكسيد النيتريك، والذي بدونه لا يحدث الانتصاب؛
<زكسليكسز>جميع أنواع المكسرات مهمة لقدرة الذكور. ستكون الفوائد القصوى إذا تناولتها نيئة يوميًا. تكون فعاليتها أقل عند إضافتها إلى أطباق أخرى (يتم فقدان بعض العناصر النزرة أثناء المعالجة الحرارية)، ولكن هذا الاستخدام مسموح به أيضًا؛
<زكسليكسز>إن الجمع بين المكسرات والفواكه والخضروات والعسل سيساعد على تعزيز التأثير.
<زكسليكسز>أكبر نتيجة لتحسين الفاعلية هي الصنوبر، ويمكن استهلاكها بكميات غير محدودة، وجوزة الطيب، والقليل منها يكفي.
<زكسبكسز>تُباع جوزة الطيب المفرومة في قسم التوابل في أي سوبر ماركت، لكن لن تكون هناك فائدة منها - عند سحقها تفقد خصائصها وتصبح مجرد توابل.
<زكسبكسز><زكسيمكسز>إذا كنت تستخدم المنتج كغذاء للفعالية، فأنت بحاجة إلى شراء الجوز نفسه وفركه مباشرة في الأطباق.
2. المأكولات البحرية
<زكسولكسز><زكسليكسز>تحتوي على الزنك والسيلينيوم بكميات قصوى.
<زكسليكسز>جميع الكائنات البحرية مناسبة كمنتجات لزيادة الفعالية، لكن المحار وأسماك القرش وأسماك الراي اللساع هي ذات قيمة أكبر؛
<زكسليكسز>تعتبر جميع المأكولات البحرية تقريبًا منشطًا جنسيًا طبيعيًا، وبالتالي تزيد الرغبة الجنسية والقوة الجنسية على الفور تقريبًا؛
<زكسليكسز>لتحسين وظيفة الانتصاب بسرعة، من الأفضل استهلاكها نيئة (إن أمكن) أو إخضاعها للحد الأدنى من المعالجة الحرارية.
3 بيضات
<زكسولكسز><زكسليكسز>يحتل بيض السمان أو الدجاج مكانة خاصة في المنتجات التي لها تأثير إيجابي على فاعلية الذكور، فهو غني بالبروتين وغني بالفوسفور والحديد والأحماض الأمينية؛
<زكسليكسز>الاستهلاك اليومي للبيض سيزيد بشكل كبير من الرغبة الجنسية، ويعطي انتصابًا طويل الأمد، وانتعاشًا سريعًا بعد ممارسة الجنس؛
<زكسليكسز>تبلغ درجة حرارة جسم السمان حوالي 40 درجة، لذلك لا يحتوي البيض على السالمونيلا ويمكن شربه نيئًا.
4. اللحوم
<زكسولكسز><زكسليكسز>اللحوم الحمراء من الأصناف الغذائية، واللعبة، والجزء الأكثر حميمية من الحيوانات الذكور - الخصيتين، لا غنى عنها لقوة الذكور؛
<زكسليكسز>يعتبر اللحم منشطًا جنسيًا ممتازًا، وهو مسؤول عن العمليات التي تحدث في الجهاز العصبي والتي تزيد الرغبة الجنسية؛
<زكسليكسز>لكي يكون الطعام صحيًا، يجب غلي اللحم أو خبزه أو طهيه بالطبق الجانبي المناسب والخفيف، ويفضل أن يكون نباتيًا؛
<زكسليكسز>لا ينبغي أن تبالغ في ذلك، فالكميات الكبيرة من اللحوم ستزيد من محتوى البروتين. وهذا سيتطلب تكاليف طاقة إضافية لمعالجته، وللأسف، تأثير معاكس على قدرة الذكور.
5. الثوم والبصل
<زكسولكسز><زكسليكسز>من بين جميع ممثلي هدايا الطبيعة، لديهم المجمع الأكثر اكتمالا من الفيتامينات "الذكورية"، والأحماض الأمينية، والكلى، والعناصر الدقيقة؛
<زكسليكسز>الاستهلاك اليومي يستقر توازن الهرمونات ويقوي جهاز المناعة.
<زكسليكسز>ميزة مهمة هي أنها تحتفظ بخصائصها المفيدة حتى بعد التعرض للحرارة، لأنتشبع "جيرانهم في المقلاة" بزيوتهم الأساسية.
6. العسل
<زكسولكسز><زكسليكسز>سيؤدي المحتوى العالي من البروتين إلى تحسين إمدادات الدم: ضمان تدفق الدم الكامل إلى الحوض، وبالتالي مدة الانتصاب، وقوة الإثارة الجنسية؛
<زكسليكسز>يعتبر كل من العسل نفسه ومنتجات تربية النحل الأخرى مفيدة؛ فهي تعمل على تحسين تخليق هرمون التستوستيرون، وزيادة القوة والقدرة على التحمل، وذلك بفضل وجود كميات كبيرة من الجلوكوز والفركتوز.
<زكسبكسز><زكسيمكسز>الفركتوز والجلوكوز ضروريان للدماغ، وبالتالي الذكاء والذكاء. كل ذلك معًا سيعطي الرجل وزنًا أكبر في نظر الفتاة التي تحب وتقدر الرجولة والذكاء.
<زكسبكسز>ومع ذلك، لا ينبغي أن تتورط في ذلك، يمكن أن تؤدي الحلويات بسهولة إلى زيادة الوزن الزائد - 10 جرام من العسل يوميا كافية.
7. العنب
<زكسولكسز><زكسليكسز>ضروري للرجال الذين يعانون من مشاكل في الفاعلية، إذا كانت ناجمة عن اضطراب الدورة الدموية.
<زكسليكسز>له تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي بجميع أشكاله، بما في ذلك العصير والزبيب والنبيذ الجديد (الأخير باعتدال! ) ؛
<زكسليكسز>يعزز أداء الذكور، ويزيد من عدد الحيوانات المنوية النشطة الصحية، وبالتالي فهو قادر على التعامل مع العقم.
8. الشوكولاتة
<زكسولكسز><زكسليكسز>يشير إلى منتجات ذات فاعلية سريعة، وتحتوي على مركبات كيميائية فريدة تؤثر على الحالة النفسية والعاطفية للشخص. يسبب الشعور بالحب، ويحسن المزاج، ويزيد الرغبة الجنسية، وإنتاج الأندروجين؛
<زكسليكسز>للحصول على التأثير المطلوب، تناولي فقط الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو بدون حشو (باستثناء المكسرات)، والحل الأخير هو الشوكولاتة الساخنة.
9. الكرفس
<زكسولكسز><زكسليكسز>يحتوي على جميع المعادن والفيتامينات اللازمة للتكاثر البشري - من الرغبة الجنسية إلى قذف السائل المنوي الصحي؛
<زكسليكسز>بادئ ذي بدء، تزيد الأطباق التي تحتوي على الكرفس من إنتاج هرمون التستوستيرون، الذي يعتمد عليه التوازن الهرموني وجميع وظائف الجهاز التناسلي.
10. سيشوزينا
<زكسولكسز><زكسليكسز>من أكثر المنتجات الغريبة للرجال المحليين لزيادة الفاعلية هي المنفحة أو معدة الجمل. في الدول الشرقية، يعتبر نظيرًا طبيعيًا لدواء لعلاج ضعف الانتصاب، وتأثير استخدامه يكاد يكون فوريًا. من الصعب الحصول على المنفحة، لكن الجهد يستحق ذلك؛
<زكسليكسز>فيستهلكونها بكميات قليلة، مما يعني أن معدة واحدة ستكفيهم لفترة طويلة؛
<زكسليكسز>يمكنك تخزينه لفترة طويلة، لأنه يتم تحضير معدة الجمل بطريقة خاصة - على شكل صبغة كحول أو مجففة.
ما هي الأطعمة الضارة؟
<زكسبكسز>توجد أيضًا أطعمة ضارة بالفعالية، وبالتالي يجب استبعادها من النظام الغذائي أو، في الحالات القصوى، محاولة تقليل استهلاكها إلى الحد الأدنى.
<زكسبكسز>قائمة الأكثر تدميرا تشمل:
<زكسولكسز><زكسليكسز><زكسسترونجكسز>مشروبات كحولية– قتل الحيوانات المنوية، والمساهمة في تطور أمراض الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية، والتسبب في خلل وظيفي مبكر.
<زكسليكسز><زكسسترونجكسز>المشروبات الغازية الحلوة– الإفراط في تناوله يؤدي إلى الجفاف، وهذا يزيد من لزوجة الحيوانات المنوية والدم.
<زكسليكسز><زكسسترونجكسز>اللحوم المدخنة– ضارة بصحة الرجال لأن السائل الدخاني الذي تحتويه يمكن أن يزيد من التأثير السام على الخصيتين، مما سيؤثر على إنتاج هرمون التستوستيرون.
<زكسليكسز><زكسسترونجكسز>زيت نباتي(باستثناء الزيتون) – يقلل من تخليق الأندروجينات.
<زكسليكسز><زكسسترونجكسز>مخبوزات الخميرة الحلوةوغيرها من المنتجات المصنوعة من دقيق القمح.
<زكسبكسز>قائمة المنتجات الضارة بالفعالية والخطرة عند تناولها بكميات كبيرة تشمل أيضًا:
<زكسولكسز><زكسليكسز>حليب كامل الدسم.
<زكسليكسز>الصويا.
<زكسليكسز>الطعام من مطاعم الوجبات السريعة.
<زكسليكسز>جعة.
<زكسليكسز>المايونيز والصلصات الأخرى التي يتم شراؤها من المتجر.
<زكسليكسز>وجبات خفيفة.
<زكسليكسز>مادة الكافيين.
<زكسليكسز>الكزبرة.
<زكسبكسز>من أجل الثقة الكاملة بالنفس، تخلّي عن كل ما يحتوي على مواد حافظة وكائنات معدلة وراثياً وألوان صناعية وغيرها من المواد الكيميائية التي "تسممك" ورجولتك تدريجياً.
ما هو المهم أيضًا لقوة الذكور القوية؟
<زكسبكسز>إن مجرد اتباع نظام غذائي أو مبادئ التغذية السليمة لزيادة الفاعلية لدى الرجال لا يكفي. يجب أن تكون الرعاية الصحية شاملة. انتبه لهذه العوامل:
<زكسولكسز><زكسليكسز><زكسسترونجكسز>نمط حياة صحي- المدمرات الرئيسية للصحة هي العادات السيئة، والإجهاد المتكرر، والعمل المستقر، والامتناع عن ممارسة الجنس لفترات طويلة أو العلاقات الجنسية غير الشرعية. من خلال التقليل منها (أو الأفضل من ذلك، القضاء عليها تمامًا)، يمكنك تحسين صحتك وأدائك الجنسي بشكل كبير؛
<زكسليكسز><زكسسترونجكسز>الأحمال الرياضية.من خلال تناول الأطعمة الصحية فقط من أجل الانتصاب، يخاطر الشاب باكتساب بضعة أرطال إضافية أو الإصابة بضعف الانتصاب إذا لم يتحرك كثيرًا. يجب أن تكون الرياضة والتربية البدنية حاضرة في حياة الرجل في أي عمر. مظهرهم لا يهم كثيرا، الشيء الرئيسي هو أن التمارين منتظمة وممتعة.
هل ستساعد مجمعات فيتامين الصيدلية؟
<زكسولكسز><زكسليكسز>المنتجات الصحية للرجال هي تلك التي تحتوي على العناصر الكيميائية اللازمة لعمل الجهاز التناسلي بشكل كامل. ومع ذلك، ليس كل شخص قادر على تناول المأكولات البحرية أو الخضار والفواكه الطازجة التي لا تحتوي على النترات كل يوم. الأول ليس ممكنًا دائمًا لأسباب مالية، والثاني - بسبب الموسمية. معظم المنتجات التي تعمل على تحسين الفاعلية ليست متاحة للجميع لأسباب مختلفة. سوف تنقذ مجمعات الفيتامينات والمعادن التي أنشأتها شركات الأدوية.
<زكسليكسز>يوصى بتناول الفيتامينات المتعددة لجميع الرجال، بغض النظر عن النظام الغذائي، حيث لا يتم امتصاص العديد من العناصر دائمًا بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر. من الأفضل أن يعهد باختيار الدواء إلى أخصائي بعد الفحص، ولكن يمكنك القيام بذلك بنفسك؛
<زكسليكسز>هناك العديد من المجمعات المخصصة للرجال التي تم تطويرها، ولكنها تعطي الأفضلية لتلك التي تباع في الصيدليات وتحتوي على جميع الفيتامينات الضرورية والزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم. هذه مجمعات عادية وتلك مصممة خصيصًا للرجال.
خاتمة
<زكسبكسز><زكسيمكسز>مهما كانت المنتجات التي تزيد من فعالية الرجال موجودة في النظام الغذائي، فإن فوائدها ممكنة فقط إذا تم دمجها مع الرعاية الكاملة لصحتك.
<زكسبكسز>الفاعلية القوية هي نتيجة للعمل المنسق للعديد من الأعضاء الداخلية، لذلك عليك أن تأكل حتى تعمل جميعها بشكل كامل.
